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La campaña Tu Salud ¡Sí Cuenta!, liderada por la Escuela de Salud Pública de UTHealth y su Consejo Asesor Comunitario, involucra a miembros de la comunidad local y creadores de políticas...
Mantente Activo
Ponte en movimiento
Haz ejercicio todos los días.
Es necesario hacer ejercicio 30 minutos al día, al menos 5 días a la semana. Puedes hacer 30 minutos de actividad física de una sola vez o en intervalos más cortos a lo largo del día. Por ejemplo, puedes tomar tres descansos a lo largo del día para caminar durante al menos 10 minutos.
Algunas formas efectivas de hacer ejercicio son:
- Caminar rápido
- Andar en bicicleta
- Bailar
Aplicaciones
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Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). |
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