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La campaña Tu Salud ¡Sí Cuenta!, liderada por la Escuela de Salud Pública de UTHealth y su Consejo Asesor Comunitario, involucra a miembros de la comunidad local y creadores de políticas...
Programa de prevención de diabetes
Programa de prevención de diabetes
Programa de cambio de estilo de vida para bajar de peso y prevenir o retrasar la diabetes tipo 2
¡Únete al equipo con NUESTROS instructores certificados en cambios de estilo de vida y trabaja en conjunto para mejorar TU salud!
El Programa de prevención de diabetes brinda educación, motivación y las herramientas necesarias para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de estilo de vida saludable. El programa está diseñado para personas no diabéticas, que tengan sobrepeso, sean mayores de 18 años que tengan pre diabetes o síndrome metabólico, y tengan riesgo de desarrollar diabetes.
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Los objetivos del Programa de Prevención de Diabetes son:
- Reducir el peso corporal en un 5-7%
- Aumentar la actividad física a 150 minutos a la semana.
- Reducir los niveles de HbA1c en un 0.2%
Las personas que se inscriban en el Programa de Prevención de Diabetes, trabajaran en:
- Hábitos de alimentación saludable
- Planificación de comidas/ Consejos para comprar en el súper
- Ejercicios de meditación plena y manejo del estrés
- Actividad Física Segura
- Establecer metas, resolución de problemas y motivación
Para más información, por favor llámanos al: (956) 755-0660
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Grupo de orientación y apoyo para la pérdida de peso ¡Gratuito!
Los participantes:
- Participan en un programa de cambio de estilo de vida para obtener orientación y apoyo en el viaje hacia un estilo de vida saludable y prevenir la diabetes.
- Se comprometerán a un proceso de cambio de un año.
- Aprenderán a alimentarse sano para bajar de peso de manera saludable.
- Aumentarán su actividad física de manera gradual y segura.
- Aprenderán cómo resolver problemas y seguir motivados.
| Coach de salud | Teléfono | Mes de inicio | Ciudad | Idioma |
|---|---|---|---|---|
| Christine Martinez | 956-312-1406 | Enero | Los Fresnos | Ingles |
| Alma Martinez | 956-346-9561 | Febrero | Virtual/En Linea | Ingles |
| Alma Martinez | 956-346-9561 | Febrero | Brownsville | Ingles/Español |
| Odilia Sanchez | 956-455-9435 | Marzo | Brownsville | Español |
| Ana Vasquez | 956-621-9304 | Abril | Brownsville | Español |
| Elias Flores | 956-365-6000 (ext. 11228) | Abril | Brownsville | Ingles/Español |
| Cristina Rivas | 956-459-2069 | Mayo | Brownsville | Español |
| Ana Vasquez | 956-621-9304 | Mayo | Brownsville | Español |
Para registrarse en una de estas clases llame al coach de salud o llame al:
956-755-0660
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