Manejo de estrés
Videos.
Mira cómo nuestros como nuestros expertos nos hablan sobre información educativa de salud.
Vídeo expertos
Manuales.
Estos manuales son una herramienta que te ayudarán y mantendrán motivado.
Herramientas.
Te damos las herramientas para que te pongas en marcha.
Meditación guiada
Prueba estas meditaciones de atención plena (disponibles en 2 idiomas) si te gusta practicar por tu cuenta. Consulta más de estos recursos en el sitio web de UCLA “Guided Meditation” o descarga la aplicación UCLA Mindful.
Aplicaciones.
Descarga estas aplicaciones para ayudarte en tu día a día.
